[대여] 휴식 수업 썸네일형 리스트형 [대여] 휴식 수업 저자 김찬은 전라남도 섬마을의 젊은 한의사입니다. 쉼 없이 달리기만 하는 현대인에게 휴식의 중요성을 말하고 있습니다. 이 책은 쉼 에 대한 책입니다. 많은 책들이 노력을 하라고 하는 데, 이 책은 쉼 에 대해서 말하고 있다는 것이 다른 책들과 다릅니다. 저자는 양생학을 다시 펴보고 놀라웠다고 합니다. 저자의 몸과 마음이 괴롭고 힘든 이유가 거기에 적혀 있었다고 합니다. 양생의 본래 의미는 비워내고 휴식하라는 것이라고 합니다. 마음, 먹는 것, 습관 부분에서 건강을 위해 어떻게 해야 되는지도 적여 있어서 도움이 됐습니다.감정을 억누르고, 더 노력하지 못하는 자신을 채찍질하며, 원하는 만큼 성과를 내지 못하는 나를 스스로 비난했습니다. 계속되는 우울감과 누군가 뒤를 쫓아오는 듯한 불안증을 겪었습니다. 때로는.. 더보기 이전 1 다음