100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라 썸네일형 리스트형 100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라 본문 고도일 겉으로 쉽게 만져지는 근육들은 힘을 쓸 수 있게 도와주는 역할을 하지만, 속근육은 뼈를 지지하는 역할을 합니다. 속근육이 발달해 있으면 부상이나 외부의 영향을 덜 받고, 속근육이 약하면 쉽게 지치고 일상의 피로감이 잘 몰려옵니다 박상준 실제 진료를 하다 보면, 운동을 통해서 건강을 얻는 사람은 절반밖에 안 되는 것 같다는 생각을 하게 됩니다. 운동을 하는 궁국적인 목적은 바로 건강해지기 위해서 인데 오히려 운동을 통해서 건강을 잃는 경우가 많다는 것이죠. 그 대표적인 이유가 바로 속근육의 약화입니다 겉근육과 속근육은 밸런스를 잘 잡을 수 있어야 불균형으로 인한 질환도 예방할 수 있고 통증도 완화 시킬 수 있습니다 지은이 우지인 전신의 근육을 모두 롤링해서 뭉친 곳을 풀어주는 것이 좋지만, 시.. 더보기 이전 1 다음